La sophrologie et l'enfant
Les enfants, comme les adultes sont touchés par le stress.
Ils rencontrent également des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou scolaires (problème de concentration, de gestion des émotions…).
La sophrologie va apporter des outils concrets pour palier aux difficultés rencontrées dans le quotidien des enfants.
Elle est adaptée aux enfants, à partir de 3 ans de façon très ludique et jusqu’à l’adolescence.
J’adapte mes séances à votre enfant, à sa problématique et à l’objectif fixé.
J’utilise des jeux, des petits exercices de respiration, de relaxation, des contes…
L’intention des séances
- Retrouver la confiance en soi.
- Savoir gérer ses émotions et son stress.
- Diminuer les colères.
- Gérer les angoisses, les phobies.
- Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil.
- Préparer un événement.
- Savoir retrouver le calme et s’apaiser.
- Améliorer la concentration et la mémorisation.
Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie pour les enfants
Le premier entretien : Une première rencontre pour faire le point sur la situation, les problématiques et déterminer ensemble des objectifs. Puis un temps de pratique avec l’enfant et le(s) parent(s) pour que votre enfant découvre la sophrologie.
Les séances suivantes : Un premier temps d’échange avec le parent au début, un temps de sophrologie avec l’enfant, puis un temps pour faire le point ensemble en fin de séance.
Durant la séance, pratique d’exercices de respiration, de relaxation dynamique, des jeux, d’exercices d’imagerie mentale, etc.
Les supports sont variés et ludiques, jeux de cartes, livres, jeux divers, supports audios ou vidéos, etc.
Une fiche pratique est donnée à l’enfant pour lui permettre de refaire les exercices à la maison.
Séances individuelles de sophrologie pour enfants et adolescents
J’accompagne les enfants et adolescents à travers des techniques de sophrologie adaptées à leur âge.
Les séances leur permettent d’améliorer leur concentration, de gérer leurs émotions et de développer leur confiance en eux, notamment face aux examens ou autres défis de la vie.
Tarif : 50 €/ la séance - 240 € / forfait 5 séances.
Séance de groupe enfants
Je propose des séances de sophrologie en groupe spécialement adaptées pour les enfants, directement au sein des structures telles que les écoles, les centre de loisirs ou les associations.
Des séances qui favorisent la cohésion et le bien être des enfants.
Tarif : 75 €/ la séance.
Atelier Sophro Conte
Les ateliers de Sophro Conte allient les bienfait de la sophrologie à la puissance évocatrice des récits.
A travers la respiration, les mouvements et l’imagerie mentale, les enfants sont guidés dans un espace de calme et d’écoute intérieur pour explorer émotions, imagination, mieux-être.
Tarif : 75 €/ l’atelier.
Balade sophro famille
Ces balades sont l’occasion parfaite pour se ressourcer ensemble, loin du stress quotidien et apprendre à mieux écouter son corps et son esprit tout en s’amusant.
Des balades sophrologiques originales en pleine nature avec de belles découvertes ludiques et artistiques.
Tarif : 20 €/ pour un duo famille.
